Может ли быть изжога после кофе?

Нет ничего лучше по утрам, чем выпить чашечку горячего, ароматного и бодрящего эспрессо, но иногда удовольствие может быть омрачено тем, что могут появиться неприятные ощущения и изжога после кофе. Если появился такой симптом, то стоит немедленно бить тревогу: сам по себе напиток вызвать такие ощущения в желудке не может, следовательно, есть какие-то проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов.

Как кофейный напиток влияет на желудочно-кишечный тракт?

Изжога после кофе

В первую очередь необходимо разобраться, что происходит с организмом после выпитой чашечки.

В зависимости от сорта в зернах будет находиться от одного до двух процентов кофеина, который, как правило, относится к вызывающим стимуляцию центральной нервной системы (ЦНС), человек после чашки этого горячего питья ощущает себя гораздо работоспособнее и активнее, он полон сил.

А как кофе действует на организм человека?Кофе

  1. Кроме возбуждения ЦНС, кофеин также провоцирует выработку большого количества желудочного сока, который раздражает стенки желудка, что может привести к воспалению пищевода, а основным его симптомом всегда была изжога.
  2. Все пищеварительные железы после питья кофе активизируются, а также поджелудочная железа, желчный пузырь и печень. Если они станут работать в таком режиме постоянно, то это рано или поздно приведет к их слабой работе и угнетению пищеварительных функций.
  3. Многие любители кофейных напитков любят их пить по утрам натощак, называя это завтраком аристократов. Если делать так постоянно, то рано или поздно возникнет гастрит, представляющий из себя воспаления слизистой. При этом появятся проблемы с пищеварением, а также участится изжога.
  4. В кофе содержится не только кофеин, но и многочисленные примеси, которые не заметны в процессе питья, но на которые очень чутко реагирует пищеварительная система. Возникает спазм сосудов, нарушается ток крови и работа мышцы, отделяющей желудок и пищевод, в результате чего желудочный сок попадает в пищевод, являясь причиной изжоги.

К чему может привести слишком частое злоупотребление кофе?

Это горячее питье не такое уж и безобидное, каким оно кажется, на первый взгляд, и может привести к некоторым нежелательным последствиям, о которых важно знать:

  • от постоянного употребления может возникнуть зависимость, состояние, знакомое всем кофеманам, которые уже не могут представить жизни без этого продукта. Разумеется, такую зависимость нельзя сравнить с наркотической, но любители кофе просто не могут проснуться без чашки горячего питья. Способны быть весь день вялыми, пока не подкрепят организм ароматным эспрессо;
  • частое употребление приводит к активизации почек и, как следствие, усиленному мочеотделению;
  • несмотря на миф о том, что кофеин активизирует нервные клетки, он, наоборот, угнетает их работу;

Учащенное сердцебиение

  • кофейный напиток вызывает возбуждение нервной системы, вследствие чего учащается сердцебиение, по этой причине его частое питье не рекомендуется людям с сердечными заболеваниями.

Можно заметить, что все негативные последствия вызываются именно кофеином, содержащимся в ароматных и вкусных эспрессо, латте и капучино.

Влияние напитка на организм уже давно хорошо изучено, но все равно остаются открытыми споры о том, какой именно вид вреднее молотый или растворимый. Количество содержащегося вещества и вредное влияние на организм может зависеть от производителя и марки, при этом, чем дороже стоит сорт, тем больше содержится в нем кофеина. Но при этом самым дорогим является сорт, прошедший декофеинизацию и не содержащий вредных стимулирующих веществ.

Суточная доза кофеина равна примерно тремстам миллиграммам в день, при этом одна чашка объемом в двести пятьдесят миллилитров будет содержать в себе вплоть до двухсот пятидесяти миллиграмм вещества. То есть, пара чашек в день сильного вреда не принесут.

Содержание кофеина в растворимом кофе колеблется в широких пределах: от девяноста до двух сотен миллиграмм в двух сотнях миллилитров. Но в любом случае можно сделать вывод, что только злоупотребление делает напиток действительно опасным для здоровья.

Как не допустить появление изжоги после употребления?

Разумеется, приверженцы кофейных напитков не смогут отказаться от них даже на более-менее долгий срок, не то чтобы навсегда. Но при этом есть возможность постараться немного уменьшить вредное влияние кофеина на организм.

Как это сделать:

  • Если не пить по нескольку чашек в день, а уменьшить употребление, то сильного вреда на желудочно-кишечный тракт оказываться не будет.
  • Добавление в питье молока также поможет нивелировать вредное влияние и уменьшить вероятность появления изжоги.

Кофе с пирожным

  • Стоит употреблять напиток с какой-либо едой, хотя бы печеньями и кексами, и пить не на голодный желудок, так вещество не станет раздражать стенки желудка и стимулировать выработку желудочного сока, следовательно, неприятные ощущения и жжение не появятся.
  • Сахар, добавленный в чашку, тоже может спровоцировать изжогу, лучше его не добавлять или максимум добавить одну-две ложки.

Важно помнить лишь одно правило: никогда не стоит злоупотреблять, иначе любимый напиток станет реальной угрозой для здоровья желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом, а также сможет вызвать изжогу.

Две чашки не нанесут вреда, но зато как приятно начать день с ароматного кофе, который к тому же хорошо поможет проснуться утром и почувствовать себя гораздо бодрее после этого.

Рекомендуем прочитать:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

4 − один =